Vanlige fingerplager
Smerter og betennelser i fingrene kan oppstå ved overbruk, leddgikt, slag eller kutt. Symptomer kan være hevelse, stivhet, smerte og redusert bevegelighet.
Behandling
Fysioterapi kan lindre smerte og betennelse gjennom massasje, tøyning og manuell behandling, og bidra til å gjenopprette bevegelse og funksjon. Fysioterapeuten kan også veilede i bruk av splinter eller støttebandasjer for å beskytte fingeren og forhindre videre skade.
Trening og forebygging
Tilpassede øvelser hjelper med å øke bevegelighet, styrke musklene og forbedre fingerkontroll. Regelmessig trening reduserer risikoen for stivhet, smerte og nedsatt funksjon etter skade. Tidlig oppfølging med fysioterapi bidrar til raskere rehabilitering og bedre bevegelighet.
Øvelser for fingrene
Her finner du øvelser utviklet for å styrke, strekke og stabilisere fingrene. Programmene passer både for klinisk bruk og egentrening, og kan tilpasses individuelle behov.