Vanlige plager
Hodepine, svimmelhet og balanseproblemer er vanlige symptomer etter spenninger eller lettere hodeskader. Disse kan skyldes muskulære ubalanser, dårlig holdning, eller ettervirkninger av traume.
Behandling
Fysioterapi og øvelser kan bidra til å redusere spenninger i nakke og skuldre, forbedre sirkulasjon og gjenopprette normal bevegelighet. Øvelser for styrke, stabilitet og holdning kan også lindre hodepine og forebygge nye plager.
Rehabilitering etter hodeskade
For personer med hodeskader kan fysioterapi være viktig for å bedre balanse, koordinasjon og kroppsbevissthet. Dette hjelper med å gjenopprette funksjon og fremme en trygg og aktiv hverdag.
Øvelser for hodet
Her finner du øvelser som kan bidra til å redusere spenninger, forbedre balanse og styrke området rundt nakke og skuldre. Programmene kan brukes både i klinikk og som egentrening, og tilpasses individuelle behov.
