Svimmelhet og balansetrening – komplett øvelsespakke
En tydelig plan for tryggere bevegelse og gradvis balansetrening – fra sittende øvelser til stående trening og gange. For deg som har fått svimmelheten vurdert og fått anbefalt tilpasset bevegelses- eller balansetrening.
DETTE FÅR DU
• En samlet PDF på 8 sider, klar for mobil og utskrift.
• To illustrerte ExorLive-programmer med eksisterende QR-koder og øvelseslenker.
• Tre nivåer: sittende tilvenning, stående balanse med støtte, og gange med vendinger og kontrollerte hodebevegelser.
• Forslag til forsiktig startdose, ukeplan og treningslogg.
• Tydelige råd om progresjon, symptomreaksjon, fallrisiko og når du bør stoppe.EN PLAN DU KAN TILPASSE
Start på nivået du mestrer trygt. Øk én ting om gangen når øvelsene tåles og balansen er god. Du får hjelp til å velge et lite utvalg fra de illustrerte programmene, i stedet for å gjøre alle øvelsene samtidig.HVEM PASSER PAKKEN FOR?
Voksne med vurdert svimmelhet, bevegelsesfølsomhet eller ustøhet som egner seg for tilpasset hjemmetrening. Ved fallfare må støtte, tilsyn eller oppfølging avklares først.VIKTIG FØR DU STARTER
Pakken stiller ingen diagnose og erstatter ikke undersøkelse eller individuelle råd. Den er ikke en behandling for alle årsaker til svimmelhet og inneholder ikke reposisjoneringsbehandling av krystallsyke eller en individuelt dosert plan for blikkstabilisering (VOR). Øyebevegelser alene er ikke en erstatning for slik trening. Les sikkerhetsguiden før bruk.LEVERING OG PRIS
399 kr – engangskjøp, uten abonnement eller personlig oppfølging. PDF-en leveres automatisk gjennom Wix etter gjennomført betaling. Lagre filen når du mottar nedlastingslenken. Ingen nye videoer er produsert.Øvelsesillustrasjoner og eksisterende øvelsesfunksjoner: © ExorLive.com.
