Løperkne – treningspakke

Name: Løperkne – treningspakke
Price: 199 NOK
Availability: InStock

199,00 kr

Tre treningsprogrammer samlet i én digital pakke for deg som ønsker øvelser ved løperkne (ITBS), supplert med hofte- og styrketrening for løpere.

DETTE FÅR DU
1. Øvelser for løperkne (ITBS) – informasjon om ITBS og to øvelser.
2. Sterkere hofte – løpere 1 – fem øvelser.
3. Styrketrening for løpere 1 – seks øvelser.

Totalt 13 øvelser i tre originale PDF-er med tekst, illustrasjoner og videohenvisninger.

PRIS
199 kr, engangsbetaling. De tre programmene koster 99 kr hver ved enkeltkjøp, totalt 297 kr. Du betaler 98 kr mindre med pakken.

SLIK LEVERES PAKKEN
Etter registrert betaling får du en nedlastingslenke på bekreftelsessiden og på e-post. Du laster ned én ZIP-fil og pakker den ut for å åpne de tre PDF-ene. Lenken er gyldig i 30 dager. Lagre PDF-ene på enheten din.

BRUK OG UTSTYR
Følg beskrivelsene i hvert program. Programmene har ulike formål og er ikke satt sammen til et individuelt rehabiliteringsforløp. Enkelte øvelser krever strikk og slynge/TRX. Pakken inkluderer ikke individuell undersøkelse eller oppfølging.

1.) Kjøp programmet med vår trygge betalingsløsning

2.) Få tilgang til enkelt program i PDF med forklarende videoer

3.) Utfør øvelsene hjemme med profesjonelle instruksjoner

4.) Opplev fremgang med regelmessig trening og smertelindring

Program for deg

All rehabiliteringen du trenger

Jeg heter Toralf Wollkert-Thomassen og er fysioterapeut og kiropraktor. Denne doble kvalifikasjonen representerer en omfattende og uvanlig klinisk utdanning. Jeg har jobbet i klinisk praksis siden 2004 og har bred erfaring med behandling av muskel- og skjelettplager.

Parallelt har jeg vært involvert i CrossFit både som idrettsutøver og trener siden 2008. Sammen med et team av fysioterapeuter utvikler vi strukturerte treningsprogrammer basert på klinisk erfaring, biomekanikk og prinsipper for langsiktig rehabilitering.

Nettstedet oppdateres jevnlig med nye programvariasjoner. Rehabiliteringsmetoder og treningskonsepter gjennomgås kontinuerlig og inkluderes når de anses som effektive.

Les mere om

Løperkne – treningspakke

Liknende program

Program for deg

Kontakt

Kontaktskjema